Il termine cronico non è una diagnosi medica o psicologica. Non esiste alcun test o misura per ciò che è considerata troppa masturbazione. In effetti, se sei preoccupato di masturbarti troppo, la prima domanda che dovresti porti è perché sei preoccupato e come definisci troppo. Alcune attività sono più apprezzate dalla società rispetto ad altre. L’attività sessuale e la masturbazione, in particolare, non sono generalmente considerate molto importanti o apprezzate nella società.
La maggior parte delle persone desidera impegnarsi in queste attività, ma pochi di noi le considerano legittime o utili. Molti di noi vedono i nostri desideri come un problema. C’è motivo di sentirsi in colpa o vergognarsi. O almeno, qualcosa da tenere per noi stessi.
Cosa definisce la masturbazione cronica?
Solitamente per cronico si intende qualcosa che dura a lungo, una condizione di non facile risoluzione. E poiché la maggior parte di noi si masturba per tutta la vita, per almeno una definizione, ci dedichiamo tutti alla masturbazione cronica. Un altro aspetto della definizione di cronico è che è qualcosa che accade indipendentemente da ciò che facciamo, e questo forse è più rilevante per le persone preoccupate per la masturbazione cronica.
Nella stragrande maggioranza delle situazioni, la masturbazione è completamente salutare e le preoccupazioni sulla masturbazione cronica sono ingiustificate (e hanno più a che fare con il senso di colpa che con qualsiasi altra cosa). Ma per alcune persone, la frequenza con cui si masturbano provoca notevole disagio e in questi casi il comportamento potrebbe essere considerato masturbazione cronica.
Non esiste una diagnosi specifica per la masturbazione cronica, quindi non esiste un test semplice da fare per capire se ti stai masturbando troppo. Ma ecco alcune domande che puoi porti e alcune circostanze in cui la masturbazione potrebbe, in effetti, essere un problema per te.
La masturbazione provoca angoscia?
Come ogni comportamento, possiamo usare la masturbazione per evitare, correre rischi o spingere i nostri limiti fuori dalla nostra zona di comfort. Se ti senti costantemente a disagio riguardo alla tua masturbazione, sia dopo esserti masturbato sia quando ci pensi, allora potresti voler fare una pausa e scoprire perché. Per angoscia non intendiamo il senso di colpa, poiché può essere una reazione del tutto normale per quelli di noi che hanno ricevuto messaggi negativi sulla masturbazione e sono circondati da così tanti miti al riguardo. Ma se la frequenza con cui ti masturbi ti crea disagio, vale la pena cercare di capire quale potrebbe essere l’origine del problema.
La masturbazione provoca dolore (indesiderato) o danni fisici?
Se ti masturbi al punto da irritare la pelle o provocare dolore o danni fisici indesiderati, è possibile che ti masturbi troppo. Potrebbe esserci una soluzione semplice o complicata a questo (semplice è qualcosa come usare un lubrificante personale, complicato è qualcosa che implica terapia e maggiore introspezione). Ma se la masturbazione provoca dolore o disagio fisico, potrebbe essere un buon momento per fare una pausa e scoprire cosa c’è che non va.
La masturbazione interferisce con lo stile di vita?
Potresti masturbarti troppo se non hai tempo per lavorare, andare a scuola e vedere la famiglia e gli amici a causa della tua frequenza di masturbazione. Ecco un esempio in cui masturbarsi una volta al giorno può essere perfettamente salutare e va bene per una persona, poiché lo fa quando funziona meglio e non interferisce con altri aspetti importanti della sua vita.
Ma se ti masturbi una volta al giorno esattamente nel momento in cui devi avere un impegno importante, potrebbe esserci qualcosa di troppo da fare. Se il resto della tua vita è costantemente sconvolto dalla tua masturbazione, potrebbe trattarsi di una situazione in cui ti masturbi troppo.
Ti ritrovi incapace di smettere di masturbarti?
Sebbene non ci sia nulla di intrinsecamente dannoso o pericoloso nella masturbazione, può diventare una compulsione o il fulcro di un’ossessione. Se ti senti costretto a masturbarti e non riesci davvero a smettere, è probabile che stai esagerando e hai bisogno di trovare supporto per esplorare cosa ti spinge a masturbarti così spesso. In questo tipo di situazione, potrebbe non avere senso smettere di masturbarsi, ma potrebbe essere meglio trovare supporto (familiari, amici, professionisti) prima di iniziare a cambiare il tuo comportamento masturbatorio.
Le risorse
Trovare una risorsa dipende da dove vivi, dal tipo di assistenza sanitaria di cui disponi e da come desideri partecipare all’esplorazione dei tuoi sentimenti. Se hai accesso a servizi gratuiti di consulenza sessuale o ad esempio presso un’organizzazione, questo potrebbe essere sufficiente. Se hai un amico di cui ti puoi fidare, potresti voler parlare con lui. Se hai bisogno di aiuto per trovare un professionista della sessualità certificato nella tua zona, puoi visitare siti web dove puoi trovare buoni consigli ed esperienze personali da parte di terzi. Tieni presente che esistono molti gruppi e organizzazioni religiose che considerano la masturbazione malsana e potrebbero trarre vantaggio dalle persone che cercano risposte vere imponendo la propria morale in qualsiasi momento.
