El término crónico no es un diagnóstico médico o psicológico. No existe prueba ni medida para lo que se considera demasiada masturbación. De hecho, si te preocupa masturbarte demasiado, la primera pregunta que debes hacerte es por qué te preocupas y cómo defines demasiado. Algunas actividades son más valoradas por la sociedad que otras. La actividad sexual y la masturbación, en particular, generalmente no se consideran muy importantes ni valoradas en la sociedad.
La mayoría de la gente quiere participar en estas actividades, pero pocos de nosotros las consideramos legítimas o valiosas. Muchos de nosotros vemos nuestros deseos como un problema. Hay motivos para sentirse culpable o avergonzado. O al menos, algo que guardar para nosotros.
¿Qué define la masturbación crónica?
Por lo general, crónico significa algo que dura mucho tiempo, una condición que no es fácil de resolver. Y dado que la mayoría de nosotros nos masturbamos toda nuestra vida, al menos según una definición, todos practicamos la masturbación crónica. Otro aspecto de la definición de crónica es que es algo que sucede sin importar lo que hagamos, y esto quizás sea más relevante para las personas preocupadas por la masturbación crónica.
En la gran mayoría de situaciones, la masturbación es completamente saludable y las preocupaciones sobre la masturbación crónica son injustificadas (y tienen más que ver con la culpa que con cualquier otra cosa). Pero para algunas personas, la frecuencia con la que se masturban provoca una angustia significativa y, en estos casos, el comportamiento podría considerarse masturbación crónica.
No existe un diagnóstico específico para la masturbación crónica, por lo que no existe una prueba sencilla para saber si te estás masturbando demasiado. Pero aquí hay algunas preguntas que puedes hacerte y algunas circunstancias en las que la masturbación puede, de hecho, ser un problema para ti.
¿La masturbación causa angustia?
Como cualquier comportamiento, podemos utilizar la masturbación para evitar, correr riesgos o superar nuestros propios límites fuera de nuestra zona de confort. Si constantemente te sientes incómodo con tu masturbación, ya sea después de hacerlo o cuando piensas en ello, entonces quizás quieras tomarte un descanso y descubrir por qué. Por angustia no nos referimos a sentirnos culpables, ya que esa puede ser una reacción completamente normal para quienes hemos recibido mensajes negativos sobre la masturbación y estamos rodeados de tantos mitos al respecto. Pero si la frecuencia de tu masturbación te causa angustia, vale la pena intentar comprender cuál podría ser la fuente del problema.
¿La masturbación causa dolor (no deseado) o daño físico?
Si te masturbas hasta el punto de frotarte la piel en carne viva o causar otro dolor o daño físico que no deseas, es posible que te estés masturbando demasiado. Puede haber una solución simple o complicada para esto (simple es algo como usar lubricante personal, complicado es algo que implica terapia y más introspección). Pero si la masturbación le causa dolor o malestar físico, podría ser un buen momento para tomar un descanso y descubrir qué sucede.
¿La masturbación interfiere con el estilo de vida?
Es posible que te estés masturbando demasiado si no tienes tiempo para trabajar, ir a la escuela y ver a familiares y amigos debido a tu frecuencia de masturbación. Aquí hay un ejemplo en el que masturbarse una vez al día puede ser perfectamente saludable y bueno para una persona, ya que lo hace cuando funciona mejor y no interfiere con otros aspectos de su vida que son importantes.
Pero si te masturbas una vez al día exactamente a la hora en que debes cumplir una obligación importante, es posible que estén sucediendo demasiadas cosas. Si el resto de tu vida se ve constantemente interrumpido por tu masturbación, puede ser una situación en la que te masturbes demasiado.
¿Te encuentras incapaz de dejar de masturbarte?
Aunque no hay nada inherentemente dañino o peligroso en la masturbación, puede convertirse en una compulsión o en el foco de una obsesión. Si te sientes presionado a masturbarte y realmente no puedes dejar de hacerlo, es probable que te estés exagerando y necesites encontrar apoyo para explorar qué te impulsa a masturbarte con tanta frecuencia. En este tipo de situación, puede que no tenga sentido dejar de masturbarse, pero puede ser mejor buscar apoyo (familiares, amigos, profesionales) antes de empezar a cambiar su comportamiento de masturbación.
Los recursos
Encontrar un recurso depende de dónde vive, el tipo de atención médica que tiene y cómo desea participar en la exploración de sus sentimientos. Si tienes acceso a servicios gratuitos de asesoramiento sexual o de una organización, por ejemplo, esto puede ser suficiente. Si tiene un amigo en quien puede confiar, es posible que desee hablar con él. Si necesita ayuda para encontrar un profesional certificado en sexualidad en su área, puede visitar sitios web donde puede encontrar buenos consejos y experiencias personales de un tercero. Tenga en cuenta que hay muchos grupos y organizaciones religiosas que consideran que la masturbación no es saludable y pueden aprovecharse de las personas que buscan respuestas verdaderas imponiendo su propia moral en un momento dado.
